インナーマッスルトレーニング, 腹筋女子会

腹筋を割ってみたい!

一生に一度は腹筋を割ってみたい!

憧れの芸能人みたいなかっこいい体になりたい!

そう思って腹筋運動してみたけどすぐに挫折…

そんなあなたに耳寄りな情報です!

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こんにちは!

 

前回のブログでは、お腹の力を入れてるつもりでは入っていないかも?!

 

というお話をしました。

 

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こんにちは!

 

今日は先日初回カウンセリングにお越しいただいたKさんのお話。

 

 

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こんにちは!

今日はヨガと腰痛のお話です。

 

初めてのヨガレッスン

Tさん 60歳女性千葉県在住

Tさんは主婦で週に3日事務の仕事をしています。

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こんにちは!

 

整形外科のリハビリ、いつも痛みのあるかたでいっぱいですよね。

 

腰痛トレーニング研究所を訪れる方のなかには、病院や接骨院 ...

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腰痛を治すために歩いているのに

 

ぜんぜん治らない!

 

それどころか歩いていると余計に痛くなる…

 

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前回のブログでは、サルコペニア(筋肉減少症)の話をしました。

 

診断基準はないの?という質問を受けたので、発表されているアジア人の診断基準は、

 

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最近こんなこと感じませんか?

 

⚫階段を登るとすぐ疲れる

⚫素早く動けなくなった

⚫なんだかやる気がでない ...

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前回のブログで『姿勢を良くして縮んだ身長を伸ばそう』というお話をしました。

 

硬く縮んでしまった筋肉を、緩めて伸びるようにすることで、体をまっすぐに伸ばせるようになります。 ...

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「身長が1センチ縮んでたのー!」

 

「私なんか2センチ!」

 

こんな会話を聞いたことがないですか?