ストレッチ, 坐骨神経痛, 腰痛

腰痛や坐骨神経痛を治そうと思ってストレッチをしたけれど効かない。

ストレッチをしたらかえって痛みが増した。

ストレッチをしたら症状が悪化してしまった。

 

このような経験はあり ...

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こんにちは!

 

今日はヨガと腰痛のお話の続きです。

 

ヨガで腰痛が治る人も悪化する人もいる

 

という ...

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こんにちは!

 

前回のブログでは、足がつる場合の予防法と対処法をご紹介しました。

 

 

 

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こんにちは!

 

ついこの間まで、モコモコの上着を着ていたのに、急に汗ばむ陽気になりましたね。

 

この時期になると、ふくらはぎや足の指など ...

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前回のブログで、前屈ができない人には3つのタイプがあるというお話をしました。

 

今日はタイプ別のストレッチ方法をご紹介します。

 

●背中 ...

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前回のブログで、前屈が硬いゴルファーは、アドレスの姿勢が悪くなり、腰痛にもなりやすいというお話をしました。

 

実はこれは、ゴルファーに限ったとではありません。

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みぞおちウォークお試しいただけましたか?

 

前回のブログで、大腰筋を使って颯爽と歩く方法をご紹介しました。

 

みぞおちからながーい脚がは ...

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さて、問題です。

 

あなたはどうやって肘を曲げたり伸ばしたりしているのでしょう?

 

 

肘を曲げるのは、力こぶの筋 ...