トリガーポイント

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JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

 

 

前回の記事 坐骨神経痛と間違われるトリガーポイント では、股関節の奥にある“小殿筋”という筋肉がトリガーポイント化すると、坐骨神経痛と同じ ...

坐骨神経痛

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JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

 

 

上の図の赤くなっているあたりに痛みが出て、つらくて病院に行くとたいていの場合“坐骨神経痛”と診断されると思います。

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坐骨神経痛

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JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

 

腰から脚にかけて痛みやしびれがおこり、つらくて病院にいくと、たいていの場合“坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)”と診断されます。

 

インナーマッスルトレーニング

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腰痛や坐骨神経痛の方に、まず最初に絶対やってほしいトレーニングがあります。

 

それが“体幹インナーマッスルトレーニング”。

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