ゴルフ

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こんにちは!

 

前回のブログで体がまわりづらい原因は突き止められましたか?

 

今日はその解消方法をご紹介します。

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ゴルフ

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こんにちは!

 

今日はゴルファーのための筋膜セラピー。

 

特に、最近体が回らないなぁと感じているあなた!

 

腰痛

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こんにちは!

 

前回のブログで猫背改善にはお腹と胸の筋膜セラピーが必要ですというお話をしました。

 

今日はその詳しいやり方をご紹介します ...

腰痛

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こんにちは!

 

今電車に乗っているあなた。周りを見回してください。

 

 

こんな格好でスマホを見ている人ばっかりで ...

腰痛

 

こんにちは!

前回のブログでは腰の筋膜をつまんで緩める方法をご紹介しました。

とても効果的な方法なんですが、癒着が強いと、

痛かったり、うまくつまめなかったりするので、

腰痛

 

マッサージは難しい

こんにちは!

今日は自分で簡単にできる腰痛撃退法をご紹介します。

あなたは腰が痛いときどうしますか?

家族でマッサージしあったりするかたも多いのではないで ...

腰痛

 

あなたのご両親は布団からスッと起き上がれますか?

 

あなた自身はどうでしょう?

 

⚫寝返りで腰が痛い

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腰痛

 

質問です!

 

あなたはどうやって寝返りしますか?

 

実は寝返りの仕方には大きく分けると2つのタイプがあります。

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ストレッチ

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こんにちは!

 

前回のブログでは、足がつる場合の予防法と対処法をご紹介しました。

 

 

 

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ストレッチ

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こんにちは!

 

ついこの間まで、モコモコの上着を着ていたのに、急に汗ばむ陽気になりましたね。

 

この時期になると、ふくらはぎや足の指など ...