本文へスキップ

自分で治す!手術をしない腰部脊柱管狭窄症の治し方 治療法【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷

電話でのお問い合わせは03-6457-8616

東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

自分で治す!手術をしない腰部脊柱管狭窄症の治し方 治療法


体幹インナーマッスルトレーニング+トリガーポイント治療による、腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム

『脊柱管狭窄症と診断された…』
『腰や脚の痛み、しびれで長く歩けない…』
『痛みやしびれがなかなか治らない…』


このような症状を抱えて困っていませんか?

『病院では薬や湿布だけ、治らないなら手術と言われた…』
『整体、接骨院、鍼灸もかよったけど全然良くならない…』
『運動しろと言われてスポーツジムやヨガに行ったらかえって悪化した…』

運動しても、治療を受けてもよくならないどころか悪化してしまう人も増えています。

でも大丈夫!良い解決法があります!

はじめまして。
私は腰痛トレーニング研究所/さくら治療院院長の川口陽海と申します。
厚生労働大臣認定の鍼灸師の国家資格を持ち、20年以上治療の仕事に携わっています。

私自身がもともとひどい腰痛坐骨神経痛患者でした。
18年以上痛みやしびれに悩まされていました。

しかし、ある方法で痛みやしびれから解放され、今はすっかり完治しています。

その方法とは、

《体幹インナーマッスルトレーニング》

《トリガーポイント治療》

これらの方法で、私は自分自身の腰痛坐骨神経痛を完治させました!

それだけでなく、同じように痛みやしびれに悩む、多くの患者さんにも効果が上がっています。

雑誌にも取り上げられました。

わかさ出版 脊柱管狭窄症克服マガジン【腰楽塾】に掲載!


脊柱管狭窄症克服マガジン『腰楽塾』第2号
46ページ 腹圧を強める簡単体操「へそ入れ」として紹介されました。

当院では、腹圧を強める体幹インナーマッスルのリハビリトレーニングとトリガーポイント治療により、慢性の腰痛・坐骨神経痛を改善する『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』をおこなっています。

 

『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』は、手術や他の治療に比べて次のような優れた利点があります。

手術のように体を傷つけることがない。
もちろん再手術のリスクもない。
自分の身体をコントロールする方法が身につく。
一度効果が出れば、その効果は持続する。
自分でセルフケアができる。
短期間で効果を実感できる。
数年にわたる痛みでも、平均2ヶ月の短期間で改善する。
痛みに伴う不安感や絶望感がなくなる


あなたが脊柱管狭窄症による、腰痛、坐骨神経痛、間欠性跛行でお悩みでしたら、ぜひ一度体験していただきたい。

とくに手術をするべきか迷っているようでしたら、手術をされる前に試して損はありません。きっと効果があると思います。

このページでは、その方法についてお伝えしていきます。なるべくわかりやすく書いていますので、最後までお読みいただければ幸いです。

腰痛トレーニング研究所・さくら治療院
院長 川口陽海


脊柱管狭窄の真の原因と、背骨や腰を支える体幹インナーマッスル

脊柱管狭窄症は、下の図のように背骨の中央付近にある脊髄神経の通り道である脊柱管が、なんらかの原因により狭くなって(狭窄して)しまい、神経を圧迫するために腰痛や坐骨神経痛、間欠性跛行などの痛みやシビレといった症状が起こる、とされています。

【脊柱管狭窄症】
kyousakusyou.gif

本来背骨(脊椎)は、背筋や腹筋など外側の抗重力筋群と、内側のインナーマッスルの働きによる腹圧で支えられます。 腹圧で背骨を支えるメカニズムは、下の図のようになっています。

腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群などのインナーマッスルは、左のように、お腹を引っ込めるようにして腹圧を高め、体の内側からの圧力で背骨を正しい位置で支えます。

体幹インナーマッスルの筋力が低下すると、腹圧が低下して右のように背骨を支える力が弱くなり、一部分が圧迫されることになります。

腹圧低下
↓↓
脊椎・椎間板圧迫
↓↓
狭窄が生じる

これが脊柱管狭窄症の真の原因です。

腹圧を高めて背骨を支える力を回復すれば、脊椎や椎間板の圧迫を弱めることができます。インナーマッスルで背骨や腰が支えられれば、痛みやしびれなどの症状は良くなるのです。

 


あなたの脊柱管狭窄症が
インナーマッスルの機能低下によるものか?
気になったら今すぐご相談ください。
今だけ!初回1,000円!特別割引中!
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら


脊柱管狭窄症を治す運動療法 体幹インナーマッスルトレーニング

体幹インナーマッスルトレーニングには様々なものがありますが、腰痛トレーニング研究所では、コアヌードルというエクササイズ器具を使ったトレーニングを中心におこなっています。




コアヌードルを使用することで、普通のエクササイズではトレーニングしづらいインナーマッスルに安全に負荷をかけ、効果的にトレーニングしていくことができます。

コアヌードルを使ったエクササイズ例

このトレーニングをおこなうことによって、腹圧で背骨を支える力が回復すると、脊柱管狭窄による圧迫が減ります。

また腰や背中、骨盤周囲の筋肉の疲労や緊張が軽減し、痛みが改善します。

脊柱管狭窄症の痛みの原因となる“トリガーポイント”

トリガーポイントとは、簡単に言うと痛みの原因となる筋肉のしこりのことです。神経痛のような激痛やしびれなどをおこします。

腰や脚の痛みをおこすトリガーポイントはたくさんあります。

以下の図を良く見てください。













どうでしょう?あなたの症状に当てはまるような図がいくつかありませんか?

もし当てはまるものがあれば、あなたの症状は“トリガーポイント”による症状の可能性があります。


あなたの脊柱管狭窄症が
トリガーポイントによるものか?
気になったら今すぐご相談ください。
今だけ!初回1,000円!特別割引中!
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら

トリガーポイントについて詳しくはこちら>>

脊柱管狭窄症の症状を治すトリガーポイント治療

手技やストレッチでトリガーポイントを治療します。

トリガーポイントリリース

筋膜リリース

筋膜リリースについて詳しくはこちら≫

ストレッチ

トリガーポイント治療について、より詳しくはこちら≫


脊柱管狭窄症を改善する
トリガーポイント治療について
気になったら今すぐご相談ください。
今だけ!初回1,000円!特別割引中!
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら


足首の筋力強化 足首トレーニング

腰痛や坐骨神経痛の方に共通する動作のクセがあります。 それは、

@踵重心
A脚の内側の筋肉が使えない

B歩幅が狭い

この3つです。 これは足首や足の指の力、太ももやお尻などが弱くなっている証拠。

足関節(足首)から下は人間の身体のいわば土台です。
足関節を支えるふくらはぎや足の指の筋力が弱まると、下の図のように身体全体に歪みが生じてしまうことになります。


足関節を強化することは、膝や股関節、腰などの負担を減らすことになり、腰や脚の痛みを解消することにつながります。

【足関節(足首)のエクササイズ例】
爪先立ちのエクササイズでふくらはぎの筋肉をトレーニング

腰部脊柱管狭窄症を治す方法 おさらいとまとめ




腰痛トレーニング研究所では、この3つのポイントを踏まえたリハビリトレーニング、“腰痛トレーニングプログラム”を指導しています。

腰痛トレーニングプログラムの効果

トリガーポイントがほぐれ、血行が良くなり、痛みやしびれが軽減する

体幹のインナーマッスルが回復し、腰を支える力が強くなる

体幹のインナーマッスルが回復し、姿勢や動きが良くなる

背骨、骨盤、股関節が柔軟になる

歩き方が良くなる

これらの結果として腰や脚の痛み、シビレなどが改善するのです。


脊柱管狭窄症を改善する
腰痛トレーニングプログラムについて
お問い合わせ、ご相談はこちらまで。
今だけ!初回1,000円!特別割引中!
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら


腰部脊柱管狭窄症が治った例

脊柱管狭窄症の手術勧告から1ヶ月でゴルフを再開

東京都渋谷区 今田さん 60代男性 不動産会社経営

j0399793.jpg

今田さんは以前から腰の痛みがありましたが、11月にひどくなり、犬の散歩で10分も歩くと、脚にシビレが出るようになってしまいました。

病院でレントゲン、MRIの検査をしたところ、椎間板はつぶれ、脊柱管も狭くなって坐骨神経を圧迫しているという診断でした。ドクターに手術を勧められ、ゴルフはやめなさいとまで言われたそうです。

病院や接骨院でしばらく治療をしましたが、一向に良くならず、ダメでもともとと、ゴルフのコーチに紹介され、“腰痛トレーニングプログラム”をはじめられました。

そして1ヵ月後にはゴルフ場でプレーできるまでに回復しました。

【今田さんのコメント】
先日は連休中3回ゴルフをしましたが、おかげさまで一度も腰は痛くなりませんでした。 脚のしびれも出ていません。本当に助かりました。

身体が曲がり杖なしでは歩けないほどの激痛が解消

千葉県船橋市 深田さん 70代男性

深田さんは、以前から時々腰が痛くなって動けなくなったり、脚にしびれを感じたりしていましたが、いつもそれほど長くは続かず良くなっていたようです。
しかし今年の6月、イスから立ち上がろうとした瞬間に左の股関節からも太ももの裏に激痛が走り、動けなくなってしまいました。

病院で検査をしたところ、腰椎変性すべり症と脊柱管狭窄症、それによる坐骨神経痛と診断されました。狭窄の程度はかなりひどく、画像では脊柱管は真っ黒で、かなり神経が圧迫されているので、このまま症状が続くようなら手術しなければならないと言われたそうです。

手術はどうしてもしたくなかったので、色々と調べたところ当研究所を知り、奥さんと来院されました。初めて来られた時は身体が右に傾いた上に腰がまっすぐ伸びず、杖と腰痛ベルトなしでは歩けない状態でした。

そのような状態だったので、回復には時間がかかるだろうと思われましたが、経過は非常に順調で、プログラム3回目で杖なしで歩けるようになり、身体もほとんどまっすぐに保てるようになっていました。

少し残っていた膝下のしびれも5回までにはほとんど気にならなくなり、無事卒業されました。非常に順調に良くなったケースでした。



これらの例のように、たくさんの方が腰部脊柱管狭窄症による症状から解放され、笑顔を取り戻しています。


脊柱管狭窄症を治す3つの方法

腰痛トレーニング研究所では、腰痛・坐骨神経痛を治す3つの方法をご用意しています。

  1. 治し方を教わる=腰痛・坐骨神経痛セルフケアプログラム
  2. 治療を受ける=腰痛・坐骨神経痛セラピープログラム
  3. DVDを買う=DVDを購入して自分でセルフケアをおこなう


腰痛・坐骨神経痛セルフケアプログラム


トレーニングやセルフケアの方法を覚えて、自分で腰痛・坐骨神経痛を治すプログラムです。

  • 腰痛・坐骨神経痛を改善する体幹インナーマッスルトレーニングや、トリガーポイントを改善するセルフケアを指導します。
  • 『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』(定価14,800円)付。
  • 基本は1回(70〜80分)ですが、回数を追加することもできます。
  • 比較的症状の軽い方向けのプログラムです。


【指導内容】
・体幹インナーマッスルトレーニング
・セルフストレッチ
・トリガーポイントセルフリリース
※『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』付

【時間・料金】※消費税別/DVD代込
◇1回目:70〜80分 20,000円
 ⇒ 今だけ!特別割引中 15,000円
◇2回目以降:50〜60分 10,000円


腰痛・坐骨神経痛セルフケアプログラム
お問い合わせ、ご相談は今すぐこちらまで!
今だけ!初回1,000円!特別割引中!
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら


腰痛・坐骨神経痛セラピープログラム


通院して治療や指導を受けながら、自宅でトレーニングをおこなうプログラムです。

  • 腰痛・坐骨神経痛を改善するトリガーポイント治療や、体幹インナーマッスルトレーニングの指導などをおこないます。
  • 基本は8回プログラムですが、1回ずつ受ける、または回数を追加することもできます。
  • 比較的症状の重い方、経過の長い方、手術をすすめられている方など向けのプログラムです。


【内容】
・トリガーポイント、筋膜リリースなどの施術治療
・体幹インナーマッスルトレーニング指導
・セルフストレッチ指導
・トリガーポイントセルフリリース指導

腰痛・坐骨神経痛セラピープログラムを受けるには

はじめは初回カウンセリング。
症状やお身体の状態を確認し、腰痛・坐骨神経痛セラピープログラムをおこなえるかどうかご相談をいたします。

Flowchart.png

詳しくはこちらのページをご覧ください。
【治療を受けるには/メニュー・料金】

腰痛・坐骨神経痛セラピープログラム 料金

今だけ!初回カウンセリング特別割引。
通常10,000円が1,000円でお受けいただけます!


◆初回カウンセリング(70〜90分)

通常10,000円 ⇒ 1,000円

※消費税別

詳しくはこちらのページをご覧ください。
【治療を受けるには/メニュー・料金】

ご予約・お問い合わせは

まずはお電話やメールでお気軽にお問い合わせください。

さくら治療院/腰痛トレーニング研究所
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら

※ 施術中などで電話に出られない場合がございます。その際は留守電にご伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡をさせていただきます。

DVD購入


遠方にお住まいの方、腰痛トレーニング研究所まで通院が難しい方など向けのDVDです。


DVD 1枚組 全52分

【自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVDダイジェスト】

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD
今だけ!限定特別割引価格
通常14,800円 ⇒ 9,800円
(税別)

代引きでお届けなので安心確実。
送料無料・代引き手数料別
(260円)

※商品はゆうメール代金引換でにて送付します。
※送料無料/代引き手数料260円/税込お支払い総額10,844円

ネットで簡単手続き

ゆうメール代金引換でお届け

自宅でトレーニング。


今すぐこちらのページをご確認ください。


DVD 1枚組 全52分

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD
今だけ!限定特別割引価格
通常14,800円 ⇒ 9,800円
(税別)

ご購入はこちらをクリック
自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD

ご予約、お問い合わせ

さくら治療院/腰痛トレーニング研究所
※スマートフォンからは下のボタンをタップするとTELできます。

お電話受付:10:30〜17:00
24時間受付お問い合わせフォームはこちら

※ 施術中などで電話に出られない場合がございます。その際は留守電にご伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡をさせていただきます。

アクセス

※ご注意:グーグルマップのナビを使用すると、所在地ビルの裏側に案内されてしまいますが、ビルの入り口は表の大通り(新宿通り)側にありますのでご注意ください。

腰痛トレーニング研究所/さくら治療院
〒160-0004 東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

店舗外観

電車の場合

東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅より、新宿方面からは4番出口、池袋方面からは1番出口を出て、新宿通りを四ツ谷駅方面に向かい徒歩3分。3番出口は現在工事中で利用できませんのでご注意ください。
JR・東京メトロ四ツ谷駅より、新宿通りを四谷三丁目方面に向かい徒歩7分。

自動車の場合

近隣のコインパーキングなどをご利用ください。