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『狭窄症が治る』手術をしない腰部脊柱管狭窄症の治し方 治療法【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷

電話でのお問い合わせは03-6457-8616

東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

『狭窄症が治る』手術をしない腰部脊柱管狭窄症の治し方 治療法



『脊柱管狭窄症と診断された…』
『痛くて座っていられない…』
『腰や脚の痛み、しびれで長く歩けない…』
『痛みやしびれがなかなか治らない…』


このような症状を抱えて困っていませんか?

『病院では薬や湿布だけ、治らないなら手術と言われた…』
『整体、接骨院、鍼灸もかよったけど全然良くならない…』
『運動しろと言われてスポーツジムやヨガに行ったらかえって悪化した…』

運動しても、治療を受けてもよくならないどころか悪化してしまう人も増えています。

でも大丈夫!良い解決法があります!

はじめまして。
私は腰痛トレーニング研究所/さくら治療院院長の川口陽海と申します。
厚生労働大臣認定の鍼灸師の国家資格を持ち、20年以上治療の仕事に携わっています。

私自身がもともとひどい腰痛坐骨神経痛患者でした。
18年以上痛みやしびれに悩まされていました。

しかし、ある方法で痛みやしびれから解放され、今はすっかり完治しています。

その方法とは、

《体幹インナーマッスルトレーニング》

《トリガーポイント治療》

これらの方法で、私は自分自身の腰痛坐骨神経痛を完治させました!

それだけでなく、同じように痛みやしびれに悩む、多くの患者さんにも効果が上がっています。

雑誌にも取り上げられました。

当院では、腹圧を強める体幹インナーマッスルのリハビリトレーニングとトリガーポイント治療により、慢性の腰痛・坐骨神経痛を改善する『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』をおこなっています。

 

『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』は、手術や他の治療に比べて次のような優れた利点があります。

手術のように体を傷つけることがない。
もちろん再手術のリスクもない。
自分の身体をコントロールする方法が身につく。
一度効果が出れば、その効果は持続する。
自分でセルフケアができる。
短期間で効果を実感できる。
数年にわたる痛みでも、平均2ヶ月の短期間で改善する。
痛みに伴う不安感や絶望感がなくなる


あなたが脊柱管狭窄症による、腰痛、坐骨神経痛、脚のしびれなどでお悩みでしたら、ぜひ一度体験していただきたい。

とくに手術をするべきか迷っているようでしたら、手術をされる前に試して損はありません。きっと効果があると思います。

このページでは、その方法についてお伝えしていきます。なるべくわかりやすく書いていますので、最後までお読みいただければ幸いです。

腰痛トレーニング研究所・さくら治療院
院長 川口陽海


腰部脊柱管狭窄症が治った例

脊柱管狭窄症の手術勧告から1ヶ月でゴルフを再開

渋谷区在住今田さん(仮名)60代男性

Q.当院に来られる前はどんなお悩みがありましたか?

以前から腰の痛みがありましたが、段々ひどくなり、犬の散歩で10分も歩くと、脚にシビレが出るようになってしまいました。
病院でレントゲン、MRIの検査をしたところ、椎間板はつぶれ、脊柱管も狭くなって坐骨神経を圧迫しているという診断でした。
ドクターに手術を勧められ、ゴルフはやめなさいと言われてしまいました。

Q.そのお悩みを解決されるために何をされていましたか?

病院や接骨院でしばらく治療をしましたが、一向に良くなりませんでした。

Q.たくさん施術所がある中でなぜ、当院に来院されましたか?

ゴルフのコーチに紹介され、ダメでもともと思い、訪ねてみることにしました。

Q.腰痛トレーニングプログラムの結果はいかがでしたか?

1ヵ月後にはゴルフ場でプレーできるまでに回復しました。
先日は連休中3回ゴルフをしましたが、おかげさまで一度も腰は痛くなりませんでした。
脚のしびれも出ていません。本当に助かりました。

Q.他の施術所と違い、どこか違うようなところはありましたか?

病院や接骨院では電気治療やマッサージを受けるだけでしたが、こちらでは施術に加えてインナーマッスルのトレーニングやストレッチなどを指導され、それを日々自分でやらなければなりませんでした。
正直言って最初はこんなことで症状が良くなるのだろうか?と疑問でしたが、不思議なことに続けるうちに段々痛みやしびれが消えていきました。

Q.同じような症状を持っておられる方にメッセージをお願いいたします。

はじめに先生に、『手術をしなくても大丈夫。ただし受け身の姿勢では決して良くならないので、積極的にトレーニングをしてください』と言われ、少々面くらいましたが、今はそれが本当に大事なことだったんだなと良くわかります。
腰痛トレーニング研究所にこなかったらおそらく手術を受けていたと思いますが、結果的に手術を受けずに今はゴルフをまた楽しめています。
手術を迷っているのなら、ぜひ一度腰痛トレーニング研究所に相談されると良いと思います。

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※メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。お電話受付時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
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脊柱管狭窄症を改善するためのポイントは3つ


脊柱管狭窄症には様々な症状がありますが、臨床上多くみられるものは次の3つがあります。

◇腰痛
◇坐骨神経痛
◇間欠性跛行

腰痛トレーニング研究所では、これらの症状は次のような原因でおこると考えています。

1.脊柱管狭窄による圧迫刺激
2.腰や股関節(殿筋群)の筋緊張
3.足首(足関節)の筋力低下


腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムでは、これらの原因に対して次のようにアプローチして改善していきます。

1.脊柱管狭窄による圧迫を減らす(除圧)
  ⇒ 体幹インナーマッスルトレーニング
2.腰や股関節(殿筋群)の筋緊張をゆるめる
   ⇒ トリガーポイント療法
3.足首の筋力強化


このページでは、これら3つの原因と、それを治す方法を説明します。

脊柱管狭窄の真の原因と、背骨や腰を支える体幹インナーマッスル

脊柱管狭窄症は、下の図のように背骨の中央付近にある脊髄神経の通り道である脊柱管が、なんらかの原因により狭くなって(狭窄して)しまい、神経を圧迫するために腰痛や坐骨神経痛、間欠性跛行などの痛みやシビレといった症状が起こる、とされています。

【脊柱管狭窄症】
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本来背骨(脊椎)は、背筋や腹筋など外側の抗重力筋群と、内側のインナーマッスルの働きによる腹圧で支えられます。 腹圧で背骨を支えるメカニズムは、下の図のようになっています。

腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群などのインナーマッスルは、左のように、お腹を引っ込めるようにして腹圧を高め、体の内側からの圧力で背骨を正しい位置で支えます。

これらの体幹インナーマッスルの筋力が低下すると、腹圧が低下して右のように背骨を支える力が弱くなり、一部分が圧迫されることになります。



これが脊柱管狭窄症の真の原因です。

腹圧を高めて背骨を支える力を回復すれば、脊椎や椎間板の圧迫を弱めることができます。
狭窄があっても、インナーマッスルで背骨や腰が支えられれば、痛みやしびれなどの症状は良くなるのです。


脊柱管狭窄症を治す運動療法 体幹インナーマッスルトレーニング

体幹インナーマッスルトレーニングには様々なものがありますが、腰痛トレーニング研究所では、コアヌードルというエクササイズ器具を使った“コアスタビライゼーショントレーニング”を中心におこなっています。

このコアヌードルを使用することで、普通のエクササイズではトレーニングしづらい、多裂筋や腹横筋などのインナーマッスルまで安全に負荷をかけ、効果的にトレーニングしていくことができます。

コアヌードル

コアヌードルを使ったエクササイズ例

このトレーニングをおこなうことによって、腹圧で背骨を支える力が回復すると、脊柱管狭窄症による圧迫が減ります。

また体を内側から支える力が養われますので、腰や背中、骨盤周囲の筋肉の疲労や緊張が軽減し、痛みが改善します。

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脊柱管狭窄症の痛みの原因となる“トリガーポイント”

トリガーポイントとは、簡単に言うと痛みの原因となる筋肉のしこりのことです。神経痛のような激痛やしびれなどをおこします。

最近CMでやっている「ジンジン、ビリビリ、チクチク」も、神経からではなく筋肉=トリガーポイントからくることがあります。

腰や脚の痛みをおこすトリガーポイントはたくさんあります。

以下の図を良く見てください。













どうでしょう?あなたの症状に当てはまるような図がいくつかありませんか?
もし当てはまるものがあれば、あなたの痛みやしびれは“トリガーポイント”による症状の可能性があります。

トリガーポイントについて詳しくはこちら>>

脊柱管狭窄症の症状を治すトリガーポイント治療

手技やストレッチでトリガーポイントを治療します。

トリガーポイントリリース

筋膜リリース

筋膜リリースについて詳しくはこちら≫

ストレッチ

トリガーポイント治療について、より詳しくはこちら≫

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足首の筋力強化 足首トレーニング

腰痛や坐骨神経痛の方に共通する動作のクセがあります。 それは、

@踵重心
A脚の内側の筋肉が使えない

B歩幅が狭い

この3つです。 これは足首や足の指の力、太ももやお尻などが弱くなっている証拠。

足関節(足首)から下は人間の身体のいわば土台です。
足関節を支えるふくらはぎや足の指の筋力が弱まると、下の図のように身体全体に歪みが生じてしまうことになります。


足関節を強化することは、膝や股関節、腰などの負担を減らすことになり、腰や脚の痛みを解消することにつながります。

【足関節(足首)のエクササイズ例】
爪先立ちのエクササイズでふくらはぎの筋肉をトレーニング

腰部脊柱管狭窄症を治す方法 おさらいとまとめ




腰痛トレーニング研究所では、この3つのポイントを踏まえたリハビリトレーニング、“腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム”を指導しています。

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たくさんの方が脊柱管狭窄症から解放され、笑顔を取り戻しています。

東京都町田市 糸井さん 60代男性

60代女性


60代女性


50代女性


50代女性


60代女性


50代男性


“腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム”をおこなうと

トリガーポイントがほぐれ、血行が良くなり、痛みやしびれが軽減する

体幹のインナーマッスルが回復し、腰を支える力が強くなる

体幹のインナーマッスルが回復し、姿勢や動きが良くなる

背骨、骨盤、股関節が柔軟になる

痛みの出ない姿勢や動作を身につけられ、歩き方や動きが良くなる

これらの結果として腰や脚の痛み、シビレなどが改善するのです。

脊柱管狭窄症を治す3つの方法

腰痛トレーニング研究所では、脊柱管狭窄症を治す3つの方法をご用意しています。

  1. 腰痛トレーニングプログラムを受ける(治療&トレーニング)
  2. 往診で施術を受ける(※東京23区周辺限定)
  3. DVDを購入して自分でセルフケアをおこなう

ご予約・お問い合わせ

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腰痛トレーニングプログラムを受けるには

はじめは初回カウンセリング。
はじめに初回カウンセリングにお越しいただき、症状やお身体の状態を確認し、腰痛トレーニングプログラムをおこなえるかどうかご相談をいたします。

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詳しくはこちらのページをご覧ください。
【治療を受けるには/メニュー・料金】

初回特別割引

※このご案内は、定員になり次第削除されます

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※5月27日以降のご予約は通常料金の10,000円を頂戴致します。

なぜ初回5,000円なのか?

それはあなたにもう、「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです。

私はあなたにこれ以上、整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体院を渡り歩くはやめて頂きたいのです。

もう2度と効果を実感できない治療に、あなたの大切なお金と時間を費やしてほしくないのです。

私たちはあなたのツラい痛みを本気で改善したいと思っている、腰痛坐骨神経痛トレーニングの専門家です。

あなたの「慢性」腰痛坐骨神経痛を改善する為に全力で施術と指導を致します。

このご案内は、定員になり次第削除されますので、本気で「慢性腰痛」を改善したいと思われる方は今すぐお電話下さい。

施術中は電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでメッセージを残して頂ければと思います。

ご予約・お問い合わせは

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往診で施術を受けたいなら

『腰や脚の痛みで歩くのがつらい...。』
『歩くとしびれて歩けなくなり、少し休むとまた歩ける(間欠性跛行)』
『通院したいけど痛みやしびれで通えない...。』


このような症状でお悩みの相談をたくさんいただいております。

腰痛トレーニング研究所では、このような要望にお応えするため、訪問治療部門を開設しました。

東京23区とその周辺地域限定となりますが、医師の同意書があれば健康保険を使ってご自宅で施術(鍼灸+リハビリ手技施術)を受けることができます。

《詳しくはこちらのページをご覧ください》
訪問リハビリ鍼灸治療/KEiROW四谷ステーション

DVDを購入してセルフケアをしたいなら

腰痛トレーニング研究所で指導している“腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム”の内容がDVDになりました。

腰や脚の痛みやしびれを自分で治したい方、腰痛トレーニング研究所で治療を受けたいけれど、遠くて通えないというような方などに最適なDVDです。


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アクセス

※ご注意:グーグルマップのナビを使用すると、所在地ビルの裏側に案内されてしまいますが、ビルの入り口は表の大通り(新宿通り)側にありますのでご注意ください。

腰痛トレーニング研究所/さくら治療院
〒160-0004 東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

店舗外観

電車の場合

東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅より、新宿方面からは4番出口、池袋方面からは1番出口を出て、新宿通りを四ツ谷駅方面に向かい徒歩3分。3番出口は現在工事中で利用できませんのでご注意ください。
JR・東京メトロ四ツ谷駅より、新宿通りを四谷三丁目方面に向かい徒歩7分。

自動車の場合

近隣のコインパーキングなどをご利用ください。