体幹トレーニング of からだメンテナンススタジオ【アルファウェーブRE】体幹トレーニング / 腰痛改善プログラム / トリガーポイント療法 / ゴルフ体幹トレーニング / ゴルフコンディショニング　東京 赤坂 溜池山王

入会金・月会費不要で、好きな時にレッスンを受講
少人数クラスやマンツーマンのレッスンで、あなたの体力や体調、要望にあわせたきめ細かい指導を行います。入会金や月会費はありません。あなたのご都合の良い時にご予約ください。

コアフィットやJSAスモールＧボールエクササイズを導入
ヨガやピラティス、バランスボールなどのベーシックなトレーニングに加え、“コアフィット”や“スモールＧボールエクササイズ”など、最新の体幹トレーニング、コンディショニングメソッドをいち早く導入しています。

眠っている筋肉を目覚めさせる
『体幹のインナーマッスル』は、背骨や骨盤、内臓などを支えるとても大切な筋肉です。普段意識されることのないこの『体幹のインナーマッスル』を、呼吸法や専門器具を使ったトレーニングで目覚めさせます。

『歪み』を直して正しい姿勢を獲得
『体幹のインナーマッスル』が目覚めると、背骨や骨盤の歪みが自然に直り、正しいポジション『ニュートラルポジション』になります。その結果からだの『バランス』が良くなり、『姿勢』が改善します。

脂肪が燃焼し、内臓機能も良くなる
『インナーマッスル』は主に脂肪をエネルギー源にするため、『代謝』が良くなり『ダイエット効果』があります。また『内臓』機能も良くなります。お通じやむくみが改善します。

運動不足による体調不良が改善
肩こりや腰痛は運動不足や悪い姿勢によるからだの歪みにより起こります。体幹トレーニングで無理のない運動をすることで『からだのバランス』が改善し運動不足が解消され、様々な体調不良が改善します。また高いストレス解消効果があります。

外見と内面の両面に効果
『姿勢の改善』や『引き締め効果』で外見的に若返ります。さらに体力が向上し、『代謝』や『内臓機能』も改善することで内側からも若返り効果があります。