西野杏美 of からだメンテナンススタジオ【アルファウェーブRE】体幹トレーニング / 腰痛改善プログラム / トリガーポイント療法 / ゴルフ体幹トレーニング / ゴルフコンディショニング　東京 赤坂 溜池山王

初めまして！
ピラティスインストラクターの西野杏美と申します。

私は、ピラティスと出会ってから、外側だけではない内側からの健康美に惹かれました！
毎日の生活の中で、身体が歪んだり・不摂生による体調不良、ボディバランスの崩れなど悩みは様々…。
でも、本来の人間の姿って本当はすごく美しいんです！
本来の姿に近付ける事で、心も良くなって、中身も外見も良くなってイイコトしかありません！
私は日々、健康美に近づけるように格闘中です。
中々誘惑が多くて、思うようにはいかないのが悩みですが…
そんな永遠のテーマを、楽しく一緒にクリアにしていきませんか？

木曜日では、いつもとは違う呼吸法を1つ覚えただけで、身体の奥(コア)の筋肉が鍛えられます。

例えば、女性でしたら、コアの筋肉を鍛える事で、身体のラインを細く保ち・ムキムキな筋肉ではなく・身体の芯から美しくしなやかに！
男性でしたら、気になるお腹撃退・メタボ対策・引き締まった筋肉がつき・ダルさがぬける！体調管理するもよし！頭をリセット！

続ける内に骨格や筋肉バランスが整い！体質改善！食べても太りにくい身体に！痩せるだけでないキレイな身体に！！などとイイコトづくし♪

お客様から、脂肪燃焼・歪み改善・リラックス・免疫力＆新陳代謝促進・アンチエイジング・美肌・むくみ・冷え性・便秘・肩こり解消 などなど、たくさんの嬉しいお声を頂いています。


ピラティス＝きつい なんて思っていませんか？
そんな事はありません。
『気持ち良かった』ってラストには思って頂けます。
ダイエットマスターの知識を生かして、身体に効率のいい方法でお教え致します。
素朴な疑問など聞いてください♪

そして…
レッスン中に、『お腹が気になる！』なんて言ってみてください。
少人数なので、その場でご希望のエクササイズを取り入れちゃいます！！まさに言ったもん勝ちです！
1人1人と向き合いながらのレッスンなので、この動き間違っているかも…？なんて心配は不要です！
運動が苦手・身体が硬い・体力がない などの心配もいりません。
基本的は誰でもできるエクササイズですので、体力に自信のない方や体力に自信のある方でも、一緒に楽しい時間を過ごせます。
なぜならば、簡単なエクササイズをしながら、体力に自信のある方はさらに＋αで動きを加えて頂ければ…『効いてる～！』なんて事も！
周りの方も、ご自身の身体と向き合っていますので、人目を気にする事もレベルを気にする事もありません。

おいしいもの・お酒は欠かせないし、運動する時間はないし、だからってどうにかしなきゃ…
そんな風に思っていたら、ぜひ参加してみてください！
やりたくても機会がない、異性と一緒には抵抗が… そんな声にお答えしての男性・女性別のクラスです。

知っていれば得する！筋肉・運動・食事・生活習慣など そんな身体の事考えてみませんか？

よろしくお願い致します！

　　★ 日本ダイエットアカデミー協会認定　ダイエットマスター（ジュニア・レギュラー・シニア）
　　★ FTP Mat Pilates　インストラクター