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自分で治す!手術をしない腰椎すべり症・分離症の治し方 治療法【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷

電話でのお問い合わせは03-6457-8616

〒160-0004 東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

自分で治す!手術をしない腰椎すべり症・分離症の治し方 治療法


体幹インナーマッスルトレーニング+トリガーポイント治療による、腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム

『腰椎すべり症分離症と診断された…』
『痛くて座っていられない…』
『腰や脚の痛み、しびれで長く歩けない…』
『痛みやしびれがなかなか治らない…』


このような症状を抱えて困っていませんか?

『病院では薬や湿布だけ、治らないなら手術と言われた…』
『整体、接骨院、鍼灸もかよったけど全然良くならない…』
『運動しろと言われてスポーツジムやヨガに行ったらかえって悪化した…』

運動しても、治療を受けてもよくならないどころか悪化してしまう人も増えています。

でも大丈夫!良い解決法があります!

はじめまして。
私は腰痛トレーニング研究所/さくら治療院院長の川口陽海と申します。
厚生労働大臣認定の鍼灸師の国家資格を持ち、20年以上治療の仕事に携わっています。

私自身がもともとひどい腰痛坐骨神経痛患者でした。
18年以上痛みやしびれに悩まされていました。

しかし、ある方法で痛みやしびれから解放され、今はすっかり完治しています。

その方法とは、

《体幹インナーマッスルトレーニング》

《トリガーポイント治療》

これらの方法で、私は自分自身の腰痛坐骨神経痛を完治させました!

それだけでなく、同じように痛みやしびれに悩む、多くの患者さんにも効果が上がっています。

雑誌にも取り上げられました。

わかさ出版 脊柱管狭窄症克服マガジン【腰楽塾】に掲載!


脊柱管狭窄症克服マガジン『腰楽塾』第2号
46ページ 腹圧を強める簡単体操「へそ入れ」として紹介されました。

当院では、腹圧を強める体幹インナーマッスルのリハビリトレーニングとトリガーポイント治療により、慢性の腰痛・坐骨神経痛を改善する『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』をおこなっています。

 

『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』は、手術や他の治療に比べて次のような優れた利点があります。

手術のように体を傷つけることがない。
もちろん再手術のリスクもない。
自分の身体をコントロールする方法が身につく。
一度効果が出れば、その効果は持続する。
自分でセルフケアができる。
短期間で効果を実感できる。
数年にわたる痛みでも、平均2ヶ月の短期間で改善する。
痛みに伴う不安感や絶望感がなくなる


あなたが腰椎すべり症分離症による、腰痛、坐骨神経痛、脚のしびれなどでお悩みでしたら、ぜひ一度体験していただきたい。

とくに手術をするべきか迷っているようでしたら、手術をされる前に試して損はありません。きっと効果があると思います。

このページでは、その方法についてお伝えしていきます。なるべくわかりやすく書いていますので、最後までお読みいただければ幸いです。

腰痛トレーニング研究所・さくら治療院
院長 川口陽海


腰椎すべり症・分離症の真の原因と、背骨や腰を支える体幹インナーマッスル

腰椎分離症は、下の左の図のように腰椎の前方部分である椎体と後方部分の棘突起(椎弓)が離れてしまって起こる症状です。腰椎すべり症は、腰椎分離症から椎体部分がさらに前方に移動して(すべって)おこる腰椎分離すべり症と、分離はないけれど椎間板が老化などで不安定になっておこる変性すべり症があります。

本来背骨(脊椎)は、背筋や腹筋など外側の抗重力筋群と、内側のインナーマッスルの働きによる腹圧で支えられます。 腹圧で背骨を支えるメカニズムは、下の図のようになっています。

腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群などのインナーマッスルは、左のように、お腹を引っ込めるようにして腹圧を高め、体の内側からの圧力で背骨を正しい位置で支えます。

体幹インナーマッスルの筋力が低下すると、腹圧が低下して右のように背骨を支える力が弱くなり、一部分が圧迫されることになります。

腹圧低下
↓↓
脊椎・椎間板圧迫
↓↓
すべりや分離が生じる

これがすべり症分離症の
真の原因です。

腹圧を高めて背骨を支える力を回復すれば、脊椎や椎間板の圧迫を弱めることができます。

インナーマッスルで背骨や腰が支えられれば、痛みやしびれなどの症状は良くなるのです。

 


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腹圧を高める体幹インナーマッスルトレーニング

体幹インナーマッスルトレーニングには様々なものがありますが、腰痛トレーニング研究所では、コアヌードルというエクササイズ器具を使ったトレーニングを中心におこなっています。




コアヌードルを使用することで、普通のエクササイズではトレーニングしづらい、インナーマッスルに安全に負荷をかけ、効果的にトレーニングしていくことができます。

コアヌードルを使ったエクササイズ例

このトレーニングをおこなうことによって、腹圧で背骨を支える力が回復すると、椎間板への圧迫が減ります。

また腰や背中、骨盤周囲の筋肉の負担も減り、痛みが改善します。


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腰椎すべり症・分離症の痛みの原因となる“トリガーポイント”

トリガーポイントとは、簡単に言うと痛みの原因となる筋肉のしこりのことです。神経痛のような激痛やしびれなどをおこします。

腰や脚の痛みをおこすトリガーポイントはたくさんあります。

以下の図を良く見てください。













どうでしょう?あなたの症状に当てはまるような図がいくつかありませんか?

もし当てはまるものがあれば、あなたの症状は“トリガーポイント”による症状の可能性があります。


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腰椎すべり症・分離症の症状を治すトリガーポイント治療

手技やストレッチでトリガーポイントを治療します。

トリガーポイントリリース

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筋膜リリースについて詳しくはこちら≫

ストレッチ

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足首の筋力強化

腰痛や坐骨神経痛の方に共通する動作のクセがあります。 それは、

@踵重心
A脚の内側の筋肉が使えない

B歩幅が狭い

この3つです。 これは足首や足の指の力、太ももやお尻などが弱くなっている証拠。

足関節(足首)から下は人間の身体のいわば土台です。
足関節を支えるふくらはぎや足の指の筋力が弱まると、下の図のように身体全体に歪みが生じてしまうことになります。


足関節を強化することは、膝や股関節、腰などの負担を減らすことになり、腰や脚の痛みを解消することにつながります。

【足関節(足首)のエクササイズ例】
爪先立ちのエクササイズでふくらはぎの筋肉をトレーニング

腰椎すべり症・分離症を治す方法 おさらいとまとめ




腰痛トレーニング研究所では、この3つのポイントを踏まえたリハビリトレーニング、“腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム”を指導しています。

“腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム”の効果

トリガーポイントがほぐれ、血行が良くなり、痛みやしびれが軽減する

体幹のインナーマッスルが回復し、腰を支える力が強くなる

体幹のインナーマッスルが回復し、姿勢や動きが良くなる

背骨、骨盤、股関節が柔軟になる

歩き方が良くなる

これらの結果として腰や脚の痛み、シビレなどが改善するのです。


腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムについて
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腰椎すべり症が治った例

東京都町田市 伊藤光世さん 60代男性


伊藤さん(左) 院長川口(右)

伊藤さんは何回もぎっくり腰を繰り返していましたが、寒い中屋外で数日間ハードな肉体作業をした後、自宅のベランダで掃除をしている際にまたぎっくり腰になってしまいました。3〜4日は全く動けず、布団の中で排せつするほどに・・・。

病院にいくと腰椎すべり症との診断を受けます。整形外科で理学療法やマッサージを受けてある程度回復したので、リハビリも兼ねて水泳をはじめました。

最初は好調でしたが、段々腰が重くなってきました。それでも水泳を続けていましたが、頑張れば頑張るほどに腰が重く、やがてまた痛くなってしまいました。整体や鍼治療を受けるとそれなりの効果はありましたが、根本的には解決しません。

そんな時に雑誌やテレビで黄色いポール『コアヌードル』を用いたトレーニングを知り、ネットで調べたところ、その指導をしている当研究所にたどり着き、治療と指導を受けに来られました。

コアヌードル

こちらで症状を見立てたところ、典型的な体幹インナーマッスルの機能低下と股関節の筋群のトリガーポイントによる痛みと考えられました。そこで当研究所の腰痛トレーニングプログラムの基本パターンに沿って治療と指導をお受けいただきました。

伊藤さんは非常に熱心に取り組まれ、最初の2〜3週は週2回ペースで通われます。その努力もあって、1ヶ月ほどで日常生活には支障がないくらいまで回復しました。その後も様子を見ながら週1回から2週に1回、そして月に1回と通院ペースを落としていき、約3ヶ月ほどでほぼ完治に至りました。

伊藤さんのコメント

すべり症による狭窄と診断され、病院のリハビリで改善したものの再び悪化。雑誌で掲載された記事を見て『これだ!』と思って指導を受けに来ました。
先生方に会えて本当に良かった!!
同じような症状で悩んでいる方には『騙されたと思って受けてみなさい!きっと先生方は応えてくれる!』と言いたいです。


身体が曲がり杖なしでは歩けないほどの激痛が解消

千葉県船橋市 深田さん 70代男性

深田さんは、以前から時々腰が痛くなって動けなくなったり、脚にしびれを感じたりしていましたが、いつもそれほど長くは続かず良くなっていたようです。
しかし今年の6月、イスから立ち上がろうとした瞬間に左の股関節からも太ももの裏に激痛が走り、動けなくなってしまいました。

病院で検査をしたところ、腰椎変性すべり症と脊柱管狭窄症、それによる坐骨神経痛と診断されました。狭窄の程度はかなりひどく、画像では脊柱管は真っ黒で、かなり神経が圧迫されているので、このまま症状が続くようなら手術しなければならないと言われたそうです。

手術はどうしてもしたくなかったので、色々と調べたところ当研究所を知り、奥さんと来院されました。初めて来られた時は身体が右に傾いた上に腰がまっすぐ伸びず、杖と腰痛ベルトなしでは歩けない状態でした。

そのような状態だったので、回復には時間がかかるだろうと思われましたが、経過は非常に順調で、プログラム3回目で杖なしで歩けるようになり、身体もほとんどまっすぐに保てるようになっていました。

少し残っていた膝下のしびれも5回までにはほとんど気にならなくなり、無事卒業されました。

普通これくらいの症状だと12回程度の治療が必要になることが多いのですが、大変順調に良くなったケースでした。



これらの例のように、たくさんの方が狭窄症による症状から解放され、笑顔を取り戻しています。

腰椎すべり症・分離症を治す3つの方法

腰痛トレーニング研究所では、腰痛・坐骨神経痛を治す3つの方法をご用意しています。

  1. 治し方を教わる=腰痛・坐骨神経痛セルフケアプログラム
  2. 治療を受ける=腰痛・坐骨神経痛セラピープログラム
  3. DVDを買う=DVDを購入して自分でセルフケアをおこなう

腰痛・坐骨神経痛セルフケアプログラム


トレーニングやセルフケアの方法を覚えて、自分で腰痛・坐骨神経痛を治すプログラムです。

  • 腰痛・坐骨神経痛を改善する体幹インナーマッスルトレーニングや、トリガーポイントを改善するセルフケアを指導します。
  • 『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』(定価14,800円)付。
  • 基本は1回(70〜80分)ですが、回数を追加することもできます。
  • 比較的症状の軽い方向けのプログラムです。


【指導内容】
・体幹インナーマッスルトレーニング
・セルフストレッチ
・トリガーポイントセルフリリース
※『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』付

【時間・料金】※消費税別/DVD代込
◇1回目:70〜80分 20,000円
 ⇒ 今だけ!特別割引中 15,000円
◇2回目以降:50〜60分 10,000円


腰痛・坐骨神経痛セルフケアプログラム
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腰痛・坐骨神経痛セラピープログラム


通院して治療や指導を受けながら、自宅でトレーニングをおこなうプログラムです。

  • 腰痛・坐骨神経痛を改善するトリガーポイント治療や、体幹インナーマッスルトレーニングの指導などをおこないます。
  • 基本は8回プログラムですが、1回ずつ受ける、または回数を追加することもできます。
  • 比較的症状の重い方、経過の長い方、手術をすすめられている方など向けのプログラムです。


【内容】
・トリガーポイント、筋膜リリースなどの施術治療
・体幹インナーマッスルトレーニング指導
・セルフストレッチ指導
・トリガーポイントセルフリリース指導

腰痛・坐骨神経痛セラピープログラムを受けるには

はじめは初回カウンセリング。
症状やお身体の状態を確認し、腰痛・坐骨神経痛セラピープログラムをおこなえるかどうかご相談をいたします。

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詳しくはこちらのページをご覧ください。
【治療を受けるには/メニュー・料金】

腰痛・坐骨神経痛セラピープログラム 料金

今だけ!初回カウンセリング特別割引。
通常10,000円が1,000円でお受けいただけます!


◆初回カウンセリング(70〜90分)

通常10,000円 ⇒ 1,000円

※消費税別

詳しくはこちらのページをご覧ください。
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店舗外観

電車の場合

東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅より、新宿方面からは4番出口、池袋方面からは1番出口を出て、新宿通りを四ツ谷駅方面に向かい徒歩3分。3番出口は現在工事中で利用できませんのでご注意ください。
JR・東京メトロ四ツ谷駅より、新宿通りを四谷三丁目方面に向かい徒歩7分。

自動車の場合

近隣のコインパーキングなどをご利用ください。