スポーツメンテナンス of からだメンテナンススタジオ【アルファウェーブRE】体幹トレーニング / 腰痛改善プログラム / トリガーポイント療法 / ゴルフ体幹トレーニング / ゴルフコンディショニング　東京 赤坂 溜池山王

コンディショニング
スポーツマッサージに加え、ストレッチで筋肉を柔軟にし、モビリゼーションで関節を調整し、身体を良いコンディションに保ちます。

スポーツや仕事のパフォーマンスが上がる
アスリートやアーティストをはじめ、競技や仕事の成果を出すには体が資本。
筋肉や関節を調整し、本来持っているポテンシャルを引き出すことでパフォーマンスが上がります。

本来のパフォーマンスを引き出す
疲労が溜まった体は固くこわばり、本来の機能が十分に発揮できなくなります。
固まった筋肉や関節を、マッサージ、ストレッチ、モビリゼーションなどで緩めて柔軟にすると、体がするする動くようになります。

神経から筋肉の伝達を良くする
こわばった筋肉は、神経からの伝達が悪くなり、思うように動かなくなります。
これは『神経‐筋機能』の低下した状態ですが、このような場合こわばった筋肉をほぐすだけでなく、適度に動かすことで機能が回復、改善します。

スポーツマッサージ

マッサージで疲労して固くなった筋肉をほぐし、血行を改善して弛めます。

スポーツ鍼

鍼治療で疲労して固くなった筋肉をほぐし、血行を改善して弛めます。

関節モビリゼーション

手技によって固くなった関節をゆるめ、正常な関節の動き（関節包内運動）を回復します。

PNFストレッチ

抵抗運動によって緊張した筋肉をリラックスし、神経と筋肉のつながり（神経筋機能）を回復します。