インナーマッスルトレーニング, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛

夜寝ている時や朝起きる時などに寝返りすると腰が痛い。このような症状を寝返り痛(ねがえりつう)と呼んでいます。この寝返り痛を治すのに良い方法とは?寝返り痛の根本原因とは?