ストレッチ

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みぞおちウォークお試しいただけましたか?

 

前回のブログで、大腰筋を使って颯爽と歩く方法をご紹介しました。

 

みぞおちからながーい脚がは ...

インナーマッスルトレーニング

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腰痛を治すために歩いているのに

 

ぜんぜん治らない!

 

それどころか歩いていると余計に痛くなる…

 

ゴルフ

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さくら満開!お花見ゴルフしてますか?

 

 

暖かくなってコースに行くのが待ち遠しい季節がやって来ましたね!

 

体の準備は万端ですか? ...

腰痛

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つま先立ちできますか?

 

 

足首がまっすぐのまま、しっかり上にあがって3秒止まれればOK!

 

できるかたは普段か ...

ゴルフ

脊柱管狭窄症の手術勧告から1ヶ月でゴルフを再開

今回は、脊柱管狭窄症診断から

1か月後にはゴルフを再開できるようになった、

今田さんのお話です。

東京都渋谷区 今田さん 60代男性 不動産会社経営

坐骨神経痛

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いつも砂浜を歩いているような感じ?!

 

 

 

腰痛、坐骨神経痛を訴える方で、足の方まで症状の出ている方は良くこんな表現をします ...

インナーマッスルトレーニング

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前回のブログでは、サルコペニア(筋肉減少症)の話をしました。

 

診断基準はないの?という質問を受けたので、発表されているアジア人の診断基準は、

 

インナーマッスルトレーニング

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最近こんなこと感じませんか?

 

⚫階段を登るとすぐ疲れる

⚫素早く動けなくなった

⚫なんだかやる気がでない ...

腰痛

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先日、日本農業経営大学校にて、農家経営を目指す学生さんたちに『腰痛予防とセルフケア』について講習をしてきました。

 

 

二十歳前後の若者が中心でしたが ...

ストレッチ

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さて、問題です。

 

あなたはどうやって肘を曲げたり伸ばしたりしているのでしょう?

 

 

肘を曲げるのは、力こぶの筋 ...