インナーマッスルトレーニング

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前回のブログで『姿勢を良くして縮んだ身長を伸ばそう』というお話をしました。

 

硬く縮んでしまった筋肉を、緩めて伸びるようにすることで、体をまっすぐに伸ばせるようになります。 ...

インナーマッスルトレーニング

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「身長が1センチ縮んでたのー!」

 

「私なんか2センチ!」

 

こんな会話を聞いたことがないですか?

 

坐骨神経痛

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以前のブログで『仰向けに寝ると腰が痛い』場合の改善方法をご紹介しましたが、今回は、

 

横向きに寝るとお尻が痛い!脚が痺れる

 

という方の ...

腰痛

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今日放送の『その原因Xにあり』は腰痛スペシャルでした。

 

内容は

 

⚫座り方が悪いとギックリ腰になる

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腰痛

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両手をまっすぐにあげて耳につける

 

 

できる人にとってはそんなの簡単じゃん!ですが、これがとても大変な人がいます。

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腰痛

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寝るときくらい、リラックスしてゆっくり眠りたいですよね。

 

それなのに寝る姿勢になると余計に腰が痛いという方がいます。

それはなぜか?

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腰痛

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⚫年に何度かギックリ腰になる

⚫同じ姿勢でいると腰が痛くなる

⚫前に屈むと腰が痛い

⚫腰を反るのが怖い

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腰痛

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JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

 

1月30日放送の『主治医が見つかる診療所』では、

 

体を柔らかくして若返る!

 

という特集を ...

腰痛

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人の体は筋膜で覆われています。

筋膜は第2の骨格と言われる重要な組織で、全身を覆っています。

 

そう全身をスパイダーマンのスーツのように!

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ゴルフ

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スウェーに悩むゴルファーは多いですよね。

 

それと同じくらい、腰からお尻、太ももやふくらはぎの外側の痛みやシビレに悩むゴルファーもたくさんいます。

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